Le retour du free-style

26.01.2009

     Il me semble que tous le monde est au courant qu'Eladio, notre Basque bien aimé, va nous fausser compagnie dans le courant de la semaine prochaine. En effet, ce brillant athlète prend jeudi prochain ses cliques et ses claques pour silloner la faune, la flore et la vie Austrialienne.
     Donc pour lui dire aurevoir et pour l'accompagner dans son dernier footing dominical de la saison à Pessac, une petite partie du PCC se regroupa ce dimanche 25 janvier dans la rue des pellicans.
     Notre petit groupe de pessacais décida sur place d'aller courir dans les bois de cestas. (le parc de monsalut). Celui-ci, jonché de tronc d'arbre et de branchage en tous sens donna une idée forte interessante à Eladio.
Celui-ci nous proposa de remettre en place le free-style. Le free-style est une ancienne technique d'entraînement datant de la préhistoire consistant à suivre sans rechigné les ordres donnés par le meneur. je m'explique !! Imaginez un footing en groupe et en forêt. Les coureurs suivent un chemin non sinueu et sans encombrement majeur. IL est large et fait pour décontracter ses jambes et adopter une foulée "reposante". Et d'un coup, un athlète commence à changer de direction et d'allure. Il s'en va courir où bon lui semble dans les "hors-pistes", les flaques d'eau, les ronces, les fossés...etc... Le but du free-style est simple. Partout où le meneur court, les autres doivent le suivre. C'est un excellent travail pour la technique de course (relance, placement...etc...), pour la vma, mais aussi c'est un bon travail de mental !!! Cet article est un compte rendu mais aussi une brève explication pour remettre en place cette technique d'entraînement au sein des séances du PCC.
     C'est ainsi que laurent, Papa poule, jojo et Massaï s'initièrent à cette découverte. Le footing dura 1h et se finit par un sprint final remportez haut la main par Eladio. (Il nous avez bien dit qu'il voulait montrer qui était le patron !!). Ce fut encore un moment fort agréable passé avec certain membres du groupe. Pour conclure cette article, tout le crew souhaite un bon voyage à Eladio. A très bientôt tout le monde.

Pour plus de détail, vous pouvez consulter l'article de présentation du free-style dans techniques d'entrainement, tel qu'il a été écrit il y a 4 ans de cela.