les pompes claquées aux cuisses

 L'idée émise par Mexes a fait son chemin dans l'esprit de certains membres du crew, pour finalement devenir réalité. Il s'agit de venir claquer ses cuisses avec ses mains lors de la remontée des pompes.
 Pour vous permettre de visualiser l'exercice, partons des pompes claquées classiques, ou il faut pendant la remontée claquer ses deux mains ensemble. C'est ici le même mécanisme sauf qu'il faut claquer les cuisses, presque au niveau des genoux.
 Cet exercice est interressant car il oblige à pousser fortement, et à agir rapidement sous peine de se retrouver le nez sur le sol ...
 Ce n'est pas si difficile qu'il y parait... essayez ! (sur l'herbe...)

Comments

[CÚpe]

pa difficile!! pas trés facil qd meme!! mais bon ce petit mooz arrive toujours a réaliser des trucs dont la technique est assez recherchée et complexe! pour Cèpe la chose n'est pa aussi aisée ms il essaiera

[Eladio]

Sur l'herbe puis sur un sol caillouteux, pour affronter la pression et le non-droit à l'erreur!!