+ + NeWs du crew 02/10/2005 + +

02.10.2005

La saison commence petit à petit, après les petites compéts approchent les gros évenements : 10 de Pessac, Ekiden de Bordeaux puis cross de Gujan...
Après les 800 et 1500 des deux derniers mercredi, c'est un 3000m qui aura lieu cette semaine. Samedi quelques membres iront se confronter aux triathlètes lors du bike and run du prince Noir.
Le groupe d'entraînement du mardi et jeudi grossit de jour en jour, nous formons désormais un vrai peloton.

RDFS devrait faire son retour d'ici peu, après que son médecin l'eût autorisé à recourir.

Par contre pour Cèpe c'est une autre histoire, il risque de rester encore quelques semaines en béquille. (Ne pouvant résister à relever le défi, il a essayé et presque réussi à suivre une moto qui passait près de lui lors d'une séance de vélo, mais a chuté lors du sprint, s'esquintant fortement le genou : cf la photo ci-dessous).

Buud va s'éloigner un peu du crew pour les entraînements de la semaine, à cause d'un emploi du temps trop chargé, mais sera là le week-end.

Vahid a réussi a négocier avec le proviseur; il pourra nous rejoindre une fois par semaine sur la piste.

De nombreuses étoiles ont été distribuées ces derniers temps, preuve que les athlètes sont motivés :
+ 1

: Buud, Choupette, MosdeF, Rom (doublé 10P cuisses/10P frappées)

+ 1

: Mosdef, Eladio, Buud, Vince (parcours kenyan niveau 1 ou 2)

+ 1

: Rom, Guillaume, Babymtonien (free-style)

Nottons aussi l'apparition d'un nouveau type d'entraînement, appelé ReSpuesta Rapida, mis au point par MosdeF et Guillaume :
Des coureurs de même niveau, après un footing d'échauffement, doivent répondre (d'où le nom "respuesta") aux accélerations des autres. Ces haussement d'allures sont courts et vifs, mais jamais plus long que 15 secondes. On travaille avec cela notre capacité à répondre aux attaques des autres, très utiles en compétition.