La charte du PA

  Le Potentiellement admissible, comme son nom l'indique, a le potentiel pour entrer dans le crew. Mais il doit savoir que celui ci n'est absolument pas suffisant, et qu'il devra faire quelques concessions sur son train de vie s'il veut vraiment aller plus loin. Une participation plus que régulière est requise.



Conditions d'accession à cette catégorie :

- avoir un niveau kenyan au moins équivalent à 2

- réussir l'épreuve d'admission, qui se décompose en plusieurs petites epreuves, de difficulté croissante :

1- réaliser 10 tractions sèches (les bras doivent redescendre tendus)
2- 10*500m sur la piste, récup active 2minutes, en réalisant le dernier en un temps inferieur d'au moins 10pr100 à la moyenne des temps réalisés en série
3- réaliser 1 minute de gainage enchainé par 15 pompes

- assiduité aux entrainements collectifs