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     Sur ce blog, vous allez pouvoir découvrir les différentes activités et occupations des coureurs de demi-fond du Pessac Athlétic Club. Vous pourrez également apercevoir le fonctionnement et les caractéristiques de ce groupe d'athlétisme si particulier. Une petite encyclopédie  concernant l'athlètisme sera à portée de main ainsi que la biographie de certains athlètes tout aussi inoubliable que remarquable à renommée mondiale. Le crédo de notre groupe est simple : "faire de l'athlétisme un plaisir". Vous vous en rendrez compte en lisant nos compte-rendus des plus belles courses tant-appréciée et souvent très attendues de la région.

     Que vous soyiez simple visiteur, ou que vous hésitiez à rejoindre le groupe: Vous pouvez nous laisser un commentaire, ou nous poser des questions à l'adresse : pac.crazy.crew@gmail.com.

Bonne visite !


 

 
Dimanche 22 janvier 2012 7 22 /01 /Jan /2012 11:43

Bonjour à tous les demi-fondeurs du Pac Crazy Crew !!!

 

     Je vous ai envoyé un mail (toutes les adresses que Patrice avait en stock) pour vous proposer de se retrouver autour d'un bon repas au Visconti (Pessac alouette)   le

Vendredi 27 janvier.

       Je vous propose donc de cliquer sur ce lien de Doodle très pratique en outre    :    http://doodle.com/u6k878fidfcpzig9

 

    Vous indiquerez votre nom ou pseudo officiel et cocherez l'heure à laquelle vous aimeriez venir. Ceci est un sondage donc l'horaire qui aura récolté le + de votes sera choisi....

Par Frekkie 2012 - Publié dans : The Crew
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Dimanche 25 décembre 2011 7 25 /12 /Déc /2011 17:16

Bonjour à tous,

 

Joyeux Noël aux membres du PCC (Petit Comité de Cadors). En espérant que le Père-Noël ait apporté vos cadeaux en temps et en heure, en chair et en os.

 

En ce jour saint, je lance un avis de recherche pour implorer un miracle : Retrouver certains PCCistes égarés !

 

Où est passé Yannick notre modèle d'assiduité et de travail ? On veut de tes news

 

Nos amis Eladio l'obstiné & Guigui à l'aise n'auraient, paraît-il, pas pris leur licence au Pessac Athletic Club ?!!

Mr Caramel au rapport svp !

 

Les 3 mousquetaires Tonio, Jordi & thib qui s'attaquent depuis fin août à leur première 1ère année de Médecine vont passer Espoirs en janvier 2012. Un petit check up avant et après vos exams de janvier s'impose pour savoir si vous ferez partie de l'aventure Championnats gironde-aquitaine-inter de Cross ?

 

Frekkie, depuis quand les entrainements se font à la carte ?

 

Lucio ? Depuis que tu es tombé amoureux d'Absinthe Ricard, on ne te voit plus beaucoup tourné sur la piste !
Que se passe-t-il ?

 

C'est vers vous : Marco, Oliv, Christophe, Aurélien, Aurélie, Christèle, Isa, Claire, Pat'ort, Tic & Tac, Nono Maëlle & Eva que je me tourne pour nous donner un signalement des ces individus !

 

L'avenir du PAC et du PCC en dépend !

Bonnes fêtes à tous et à toutes.

Par Père-Noël - Publié dans : The Crew
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Dimanche 11 décembre 2011 7 11 /12 /Déc /2011 14:58

SainteLyon (1)

Ce premier week end de Décembre, c'est à un monument de la course à pied, précurseur des courses sur Trail il y a près de 60 ans, que le PCC a décidé de s'attaquer.

Profitant de l'expérience de Yannick, qui avait affronté tout seul le froid et la neige l'an passé pour faire une très belle 28ème place au scratch de la course solo, c'est cette fois-ci en équipe que le crew s'est aligné au départ de cette course à quelques mètres du mythique stade Geoffroy Guichard.

 

Ainsi, la préparation fut optimale. Arrivant de Paris avec Pellouz et Harold les 2 kamikazes, Guigui et Gad se retrouvèrent chez Eladio pour déguster la tapennade et prendre des forces.

Après le traditionnel Flunch de pré-course, direction la gare Part-Dieu pour rejoindre Yannick au stand Paul, en train de déguster les fameuses gourmandises du boulanger. Puis 30 min de route pour rejoindre Saint Etienne dans un décor apocalyptique : trombe d'eau, rafales de vent, concours de pés à l'intèrieur de la punto d'Eladio...

les-coureurs-avant-le-depart-dans-le-hall-du-palais-des-exp

23h30, c'est le début de la logistique. Un exercice difficile qui aurait certainement perdu tout mérignacais ayant osé s'éloigner des bords de la Garonne. Guigui et Yannick partent en voiture à l'arrivée du premier relai. Gad part en courant sur la ligne de départ. Eladio prend le bus pour l'arrivée du 2ème relais.

23h45, face à l'enceinte mythique de Geoffroy Guichard, c'est le départ des courses relais!

au-depart-de-geoffroy-guichard-photo-maxime-jegat

Gad, fier coron, se sent comme chez lui dans cette cité minière. Tout de suite placé dans le Top 5, il laisse filer les plus rapides et assure la 8ème place, au terme d'une excellente performance sur ce tronçon rapide. Guigui, remonté après sa déception à Béhobie, remonte avec rage les équipes le devançant, transmettant vers 1h45 du matin le témoin à un Eladio, obligé d'écourter son passage aux toilettes pour ne pas louper le relai. Bataillant dans des descentes boueuses, Eladio donne tout, même un peu trop puisque une chute à 2km de la fin du relai lui fait perdre quelques secondes. C'est donc sur Yannick, valeur sûre que reposent tout les espoirs de l'équipe, pour se maintenir à la 4ème place et pourquoi pas espérer le podium.

4h25, Guigui, déjà vieux requin en négociation, arrive à soudoyer le signaleur pour se mettre de l'autre côté de la barrière avec Gad et Eladio, afin de pouvoir rejoindre Yannick avant son arrivée.

4h28, après 3 minutes d'interminable attente, c'est la célèbre foulée élégante de notre gourou que l'on aperçois au loin. Reste donc 200m de pure folie sous les houra des Lyonnais rassemblés autour de l'arrivée! 4ème donc, mais que de souvenirs pour cette première expérience.

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Le temps de récupérer, voilà Audrey qui nous rejoint (sur la photo en haut) après avoir obtenu une superbe 2nde place sur la SaintExpress (44km). Pour voir Pellouze et Harold, c'est 9h30 du matin qu'il fallait attendre.

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Des souvenirs magiques sur cette édition, du palais des sports de Saint Etienne au palais des sports de Lyon! Le départ, la course de nuit, l'esprit d'équipe, les douches à Gerland, que du bonheur! Vivement l'année prochaine!

Par Eladio - Publié dans : Comptes rendus
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Lundi 7 novembre 2011 1 07 /11 /Nov /2011 20:36

900-MASTHEADS-NW12

 

Assez de bavardages, place aux actes!!

Cela fait maintenant plus de 6 ans que cette course force notre admiration, nous apparaissant comme un objectif à long terme, un défi immense, un rêve, qualifié à l'époque par Buud de "but ultime"...

Cela fait 6 ans que certains membres du crew se réveillent la nuit tout transpirant après avoir sauté des bottes de foin emflammées, rampé dans des caniveau boueux, traversé à la nage des lacs gelés...

Il est temps maintenant que ce rêve devienne réalité.

2012 avait été fixé comme objectif (voir article), montrons qu'au sein du crew, nous savons tenir nos engagements!

Indiquez en commentaire si vous êtes prêts à relever le défi!


 

 


 

Par Eladio - Publié dans : A venir
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Lundi 31 octobre 2011 1 31 /10 /Oct /2011 22:37

Mes chers consoeurs, mes chers qu'on serre !

Jeudi 10 novembre aura lieu pendant l'entrainement hebdomadaire du jeudi, le fameux, l'unique et l'éternel test (attendu, très attendu ou pas du tout) VMA


Protocole du test VAMEVAL (VMA) :

 

- Départ du test VAMEVAL a 8km/h

- Durée de chaque palier du test VAMEVAL: 1 minutes

- Incrémentation de la vitesse: 0.5km/h par palier

- Le coureur poursuit le test tant qu'il n'a pas de retard sur chaque plot

     A l'issue de la course on considère que la distance courue aurait été courue à allure VMA sur 3 minutes trente secondes . Pour connaitre sa VMA, appliquer la formule suivante :

VitesseVMA = ("d
istance courue")/210 = vitesse en km/heure.

Après ttes ces explications qui ont éclairé plus d'un j'en suis sûr le rendez-vous est pris avec coach'pat&toz !

Par Frekkie cherche amis - Publié dans : A venir
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