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14 mai 2017 7 14 /05 /mai /2017 10:56

Un PAC’T qui prend le BEC ?

Fusion ou pas fusion ? Entente ou pas ? Le PAC s’entend avec tout le monde mais a-t-on sportivement besoin de mutualiser nos forces ? Pour quelles raisons  Etre plus fort face à Talence ou Bordeaux Athlé qui alignent chaque année deux à trois écuries meilleures que nous… ? Chaque année la question revient sur la table du C.A. du PAC. Mais le Pessac Athletic Club peut se réjouir de lancer chaque année de nouvelles pousses cadettes issues de la formation de Nadia, Gilles, Théo et Roland. A Pessac,  les Interclubs sont le rendez-vous de l’année ! Ne nous privez pas de ce maillot rouge & vert que nous aimons porté fièrement. On vous en supplie, pas d’orange ni de bleu… ce maillot arc-en-ciel perdrait de sa force et ses athlètes leur identité. Je suis béquais ? Pessaco-béquais ? Pessaco-béco-léognanais ? Un peu de sérieux, on n’est pas des Graves ! A Pessac, il n’y a qu’un cru, un millésime, qui tire sa force de ses racines, de sa maturation, c’est le Pessac AC et sa production rare de PCC !!!

Affûtés depuis début janvier, les athlètes du demi-fond ont tout mis en œuvre pour arriver frais et sans blessure pour ce mois de mai. Les cross de cet hiver ont forgé des caractères et nourri des vocations chez les filles tandis que les courses sur route et les séjours outre-mer ont préparé les mollets des garçons à l’effort de la piste.

Dimanche prochain, nous prouverons que nous avons bel et bien le niveau de la N2b !

Le 7 mai, Pessac a frappé fort, malgré le score mitigé autour des 35000pts, en signant une copie propre sans aucun 0 ! Quelques athlètes ont manqué leur rendez-vous, mais ils feront largement mieux pour récupérer les 1500 pts de plus que le club s’est fixé.

Il ne fallait pas être en retard dimanche dernier pour suivre le 3000 de folie !

A vos chronos, les vieux PCC font de la résistance !
Guigui la mach’ solide métronome est en prépa sub9 intensive… Je reprends…

 Guigui : Guillaume Moreau né en 87, se prépare à passer la barre surréaliste des 3’ au kilo sur 3km !

Quant à La Gaut’, récent recordman de Gironde M45 du 10000m piste, alipiniste de renom et analyste de la performance physique et mentale s’alignera à côté de Guigui pour suivre à distance raisonnable le train d’enfer. Record 9’32 à effacer dimanche 21 mai à 15h45.

 

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Published by Frek l'affûte
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14 novembre 2016 1 14 /11 /novembre /2016 19:08

Les 7 pêchés en Capitale

L’Ekiden c’est quoi ? C’est une bande de potes – 6 cons potes ? – plutôt 7 pêcheurs qui décident d’aller succomber ensemble à la tentation de courir un marathon… Nos pêcheurs ont dirigé leur ligne 6 vers la Seine, avec un crochet par La Défense puis en posant leurs fusils chez les lapins de Garenne Colombes, terrain de chasse de Frek depuis 2 ans.

Huit mois plus tôt… L’équipe du PCC clôt son Ekiden de Villenave d’Ornon en 2h30’54’’. Les compotes périmées, pas toutes visiblement, décrochent quant à elles, leur billet pour les Championnats de France en moins de 2h50. Tandis que l’équipe Sénior échoue pour 54 malheureuses secondes. La tristesse s’empare des coureurs, puis la COLERE. Avons-nous fait tous les efforts ? Peut-être avions-nous gagné la course sur le papier et dans le vestiaire… mais pas encore sur la route. Nous n’avions pas suffisamment de marge sur ce parcours avec faux-plat montant et relances régulières. Le PCC échoue à l’anecdotique 3ème place…

La qualif nous échappe.

Le soir-même, l’équipe fait parler son ORGUEIL. A la recherche d’un rachat pour effacer sa désillusion, le PCC prend une décision forte et officielle : Participer à l’Ekiden de Paris le 6 novembre 2016, le jour des 20 ans de Rambo.

Fin août, le PAC CRAZY CREW se retrouve à Pessac pour fouler les sentiers de Romainville. Emmené par leur entraîneur Gilles Marolleau, le groupe est prêt à entamer la saison, objectif d’Ekiden à l’horizon. Sans PARESSE, à Paris, Pessac ou même Agen, les gars ont à cœur de décrocher leur billet pour les France. Le retour de Guigui dans l’équipe, après 9 mois autour du monde, crée l’émulation à l’entrainement. Chaque séance est travaillée, pensée, adaptée et individualisée par le Mentor Gilles.

L’ENVIE est forte, très forte, tellement forte que les gars se réunissent le weekend pour des footings collectifs !

Samedi 5 novembre, 15h02 en Gare Montparnasse. 20 min de retard. Soit 10min d’avance à l’horloge de la SNCF. Cinq hommes, Rambo, Tonio, Guigui, Jojo et Thib, longent le quai n°3, intimidés presque aussi peureux qu’un réfugié mexicain traversant le Rio Grande en plein jour.

Ils rejoignent Frek leur 3ème mentor après Gilles et Yannick. Après 3 semaines à régaler sa go en tour de Corse, Jojo doit se surveiller, tant sur le plan tech-ni-que que tac-ti-que. Il sait que l’objectif n°2 de ce stage PCC est dans l’assiette, à la buvette et avec Paulette. Il a même cité avant la course « Je n’ai pas eu de rebord à mes épaulettes ».

Il est 20h pile. Cinq lapins à La Garenne me scrutent, reniflent les odeurs. Ils ont dévoré en quelques secondes leur gamelle de Mangue Avocat Crevettes.  Que veulent-ils à présent ? Ma carotte ? Salade & Hachis-parmentier devraient leur suffire ? Rambo observe Rambo boit Rambo mange Rambo a presque 20 ans. L’AVARICE en cuisine, c’est pas son truc. La GOURMANDISE et l’athlé sont ses deux passions.

Dimanche 6 nov à 6h du mat’, 6 mecs se réveillent la rage au ventre. Tonio sera remplaçant. Yannick sera vétéran. L’athlé est un magnifique sport, simple et noble. L’esprit d’équipe permet de réaliser des performances incroyables. On se lève chaque jour en pensant à la séance qu’on devra passer, à l’entrainement de nos aînés, à la poussée de nos cadets. Après 7 mois de travail, les 7 demi-fondeurs du groupe Ekiden ne sont plus qu’à 7min du coup de pétard.
Alors pourquoi à présent s’empêcher de céder à la LUXURE d’une course sous la Tour Eiffel ? Notre récompense est là sous nos yeux. Etre ensemble. C’est le moment que nous vivons à cet instant qui laisse entrevoir notre Bonheur, notre manque de contrôle sur une situation présente qui appartiendra au passé dans quelques minutes. Paris ensoleillée…

En Capitale sont nos pêchés ! Il est 9h, Tonio coordonne, ordonne, donne de son temps pour mettre l'équipe dans les meilleures conditions. Jojo lance le PAC CRAZY CREW et comment ! 3ème position dès les 100 premiers mètres. Puis Thib réalise un magnifique 10km et son record perso à la clé. Frek fera le taf en relais 3. Yannick vigilant au passage de témoin lui saisit le bras tel un judoka pour placer un beau 10km. Rambo a le témoin. Il est en marche, en course, il vole ! Cette journée est folle pour lui. L’effet  Zig Zag dans 2h le propulse sur le pont de Iéna en moins de 17’. Guigui est en feu. Revenu sous les 16’30 sur 5km cette saison, rien n’arrête le ex-néo-pessacais. Guigui finit le dernier relais avec un sprint stratosphérique et boucle l’Ekiden senior du PAC en 2h25’25’’ à la 14ème place (sur 1600 équipes)

Le record du club  tombe pour 5 sec !!!

Après les vieux, les forts sont qualifiés ! Et après l’effort, le vrai confort… Un cassage de bide en règle au Zig Zag Café pour revivre la course et savourer un bon brunch au calme.

PS : Le lieu et le jour des Championnats de France d’Ekiden est encore inconnu. (entre mars et avril)

Temps FFA des athlètes : (à  quelques secondes près J )

Jojo   5km 17’10

Thib  10km 32’22

Frek   5km   18’12

Yannick  10km  35’33

Rambo 5km 17’52

Guigui 7,195km 24’16

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Published by Frek'man - dans Comptes rendus The Crew
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23 juin 2016 4 23 /06 /juin /2016 17:06

Le zoo débarque et tue la ferme !

Ascension finale Mondarrain
Ascension finale Mondarrain

Samedi 2 juillet 2016 à 15h, le Massaï a dompté les fauves enragés.

Retour au début du XXI ème siècle…

Il était une fois, dans le zoo de Pessac, un homme d’une vingtaine d’année… dit le Sage. Chaque jour, après son travail, il se rendait au zoo impatient d’y croiser de nouvelles (co)naissances d’Orang Outan, de lions, de girafes, de fouines, de lévriers.

Un jour, alors qu’il n’a plus le moral après une énième visite au zoo, Gauth’ repère un caneton, agile et musclé aux muscles saillants et au poil doux. Gauth’ a le feeling et surtout un coup de foie gras : ce futur canard s’appellera Massaï et fera du demi-fond. Il le prend alors sous son aile et ses palmes, l’allaite, le nourrit, le gave et l’entraine en forêt, en montagne, sur le sable. Massaï ne connaitra ses vrais parents Castor Flo et Bruno l’écureuil bien des années plus tard. Aujourd’hui, Canard Massaï est depuis 25 ans et restera le petit protégé de Gauth’ depuis avec qui il a noué une relation unique sans prise de bec… Gauth’ avait vu juste. Il a misé sur le bon canard ! II a créé un canard volant qui se déplace aussi vite en montée que sur piste, aussi vite en mer que sur terre.

Pendant les années de mutation de Massaï, Gauth’ a choisi d’élever des animaux aux qualités de vitesse et d’agilité indéniables : le chat Tonio et le lièvre Jojo pour accompagner la transformation sociale du canard. Un trio animal venu tout droit du zoo de Pessac allait devenir le pilier du PAC (Pessac Animal Club) des années plus tard. Chaque semaine, à raison de 3 entrainements par semaine, Gauth’ nourrissait ses bêtes, contrôlait leur temps, leur récup. « Un vrai lien amical s’est formé entre l’homme et l’animal », commentaire heureux d’un Gauth’

Minime, cadet, les chronos tombent les uns après les autres. Le trio croise sur sa route PAB le guépard. A l’aise dans la boue et agiles dans l’eau, les cross sont la propriété privée des animaux pessacais. « Sauvages à leurs débuts, ce trio a su se discipliner pour atteindre de beaux objectifs ensemble » déclare l’AntiloPat’. Ils seront abandonnés sur une pelouse un soir de meeting de chasse.

Dans le début des années 2000, Gauth’ a su s’entourer de guides compétents : Eladio un spécimen en voie de disparition, mi-homme mi-kangourou aux pieds palmés comme Massaï. Ce « Kanghomme » a rejoint le club pour apporter son savoir-faire domestique. Peu captif, il a su apprivoiser les jeunes pousses animales et leur ôter leur instinct sauvage : Juju l’anguille, Rambo le singe ou encore Frek le bison.

Cette année, la course des Crêtes et sa parade nuptiale du vendredi soir sera le grand rendez-vous entre les animaux du zoo de Pessac et ceux de la ferme d’Espelette ! (Il parait que le taureau Frek veut se faire une vache de ferme !)

Au départ cette 41ème édition d’Espelette, deux belles bêtes félines rejoindront la troupe pessacaise : Elise la lionne et Guillemette la panthère. Le baptème d’intronisation aura lieu samedi 2 juillet quelques heures avant la course. Ces bêtes sauvages devront se confronter à la fraîcheur de l’eau du ruisseau pour peut-être nous offrir un moment animal de t-shirt mouillé ou de topless !

Samedi 2 juillet, Il est 13h30… « Give me a PPPPPP, Give me a AAAAA, Give me a CCCCCC, …… »

Rdv à 17h le vendredi 1er juillet à Cestas pour un weekend de folie ! Cf articles sur Espelette #rienàprouver

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Published by Frek l'animal - dans A venir
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16 mai 2016 1 16 /05 /mai /2016 17:01

Une finale, ça se court pas... ça se gagne !

Une finale, ça se court pas... ça se gagne !

Sortez vos agendas, mettez vos chronos à l’heure d’été et préparez-vous comme jamais !

 

A vos marques, prêts, PAC-tez ! Attendu, et PAC un peu, le Pessac Athletic Club aura à cœur de remporter la finale de la division Excellence le 22 mai prochain.

 

Le 1er tour fut la démonstration que le peuple de Pessac pouvait se rassembler autour de valeurs communes, ensemble, dans un esprit de fraternité et partage. C’est avec modestie et sans récupération athlétique que, moi président, partage avec vous ce succès. Mais prenez garde ! La menace est omniprésente. Nos adversaires du 2nd tour sont multiples. Nous devons combattre sur la piste les performances de nos adversaires qui ne se gêneront pas de nous mettre des bâtons dans les genoux. Cet événement du 2ème tour est notre rendez-vous en Terre reconnue. Le PAC a rendez-vous avec l’Histoire, son Histoire.

 

Cette journée formidable, mis à part le lieu, doit être à l’image de l’esprit du club : une course de relais sur une journée. Les marcheurs ouvrent la marche pour les sauteurs et lanceurs, qui encourageront et participeront aux courses de sprint et demi-fond. Enfin, le passage de témoin aux épreuves de relais. Un bilan chiffré de 37221 points mais surtout 72 athlètes venus avec entraineurs famille et proches. La communauté pessacaise a fait preuve de force, détermination et fraternité.

 

Au 1er tour nous avons finalement terminé deuxième. Deuxième pour deux petits points. Gagner ces deux points est dans les cordes de chacun de vous, sur chaque saut, sur chaque course, sur chaque lancé chaque centimètre, chaque seconde peut nous apporter les points nécessaire à la victoire. Tous les athlètes peuvent apporter leur pierre à l'édifice en donnant le meilleur d’eux-mêmes qui n'est pas une possibilité, c'est une nécessité ! Les résultats du premier tour peuvent nous permettre de croire en la remontée en N2B, cette remontée passe par une victoire aujourd'hui. Cette enceinte de Villeneuve sur Lot fut le théâtre l'an passé d'une piètre performance de notre part. Il ne dépend que de nous d'y laisser cette fois-ci une empreinte plus glorieuse. Il faudra pour cela pénétrer humblement sur la piste, les visages concentrés mais aussi déterminés et ambitieux. Un grand rendez-vous comme aujourd'hui au vu de la réputation qui est la nôtre ne peut se matérialiser uniquement que par des performances sur la piste. Plus que jamais notre supériorité doit se manifester sur ET au bord de la piste c'est pourquoi…

 

Moi, président, j’ai nommé Tonio responsable et metteur en scène du spectacle acoustique du 2nd tour des Interclubs et si, comme l'an dernier, le speaker local s'y oppose et bien on passera en force #49.3

Tonio est le couteau-suisse du club : sprinteur demi-fondeur, marcheur, infirmier, dirigeant et dimanche il sera pour le bonheur de tous DJ Tonio lanceur de courses et dynamiteur de records !

 

Moi, Jean-Michel Supporter, j’ai décidé d’accompagner mes encouragements de bruits intempestifs de corne de brume et tout autre instrument ou objet de nature à retourner le stade, la voix restant l'instrument indispensable du supporter pessacais.

 

Moi, Jean-Michel Coureur, j’apporterai toutes mes tenues du PAC y compris les chaussettes Vert & Rouge. Je ne circulerai pas dans l’enceinte du stade pas sans mon maquillage et porterai fièrement le rouge et le vert, sur et en dehors de la piste.

 

Soyez nombreux dimanche prochain à Villeneuve-sur-Lot, le PAC a rendez-vous avec l’histoire pour franchir : Un petit PAC pour l’homme, un PAC de géant pour le 22 mai….

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Published by RamBerni
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16 mars 2016 3 16 /03 /mars /2016 12:15

J-4 - Le PAC de Six Con potes

Le Pac Crazy Crew sera à l'honneur ce week-end du 19-20Mars. Effectivement, objectif prioritaire de cette saison, c'est l'Ekiden de Villenave.

Posons la question au professeur de mathématiques : Berni c'est quoi un Ekiden ?

"Pas besoin de savoir sa table de 2 ou de 3 pour faire un Ekiden Jean-Charles. Fermes ton bouquin tu connais déjà toutes les pages par coeur."

Un Ekiden c'est...

"Hé Ms'ieur, Ekiden, c'est parce que vous savez plus qui c'est Den, du coup vous vous exclamez "Eh (c) qui den?""

Igor tu me désespères. Retourne voir ton frère pour chercher ton trou noir... enfin celui de la galaxie.

Bon un Ekiden, c'est une course, un marathon plus précisément...

"Hé M'sieur vous voulez choper ce week-end dans une marre à thon?"

Putain Mohammed 35heures de colles.

"Yes je vais pouvoir coller mes paninis pour l'euro 2016"

L'Ekiden c'est un marathon en relais par equipe de six :

  • 3 personnes font un 5km
  • 2 personnes font un 10km
  • 1 personnes fait 7.195km

Il a donc phallus trouver une équipe !

Berni a donc regardé vers son grand sud-ouest, celui qui lui manque, celui où il espère revenir un jour pour enseigner ses mathématiques car à Paris seul les triplés de Ibrahimovic compte dans les calculs.

Il a donc créer le PAC DE 6 CON-POTES!

6 saveurs (dans l'ordre de départ) plus ou moins nouvelles qui viennent directement du sud-ouest :

Rambo : Saveur Ecorce

Rambo c'est le type tu le mets en fôret, il mangera de l'écorce pour survivre. Rambo c'est le mec il a jamais mal, il trouvera à manger dans un désert de sable. Rambo sera le dynamiteur de la course celui qui sera cachera dans la fôret humaine pour en ressortir vainqueur au premier passage de témoin.

Thibaud : Saveur Pruneau

C'est le type qui est parti à Agen pour s'entraîner à l'ombre. Car il y avait trop de niveau à Pessac. Qui dit Agen, dit Pruneau. En espérant que les pruneaux le fasse pas chier le jour de la course. On espère qu'il ne sera pas à jeun non plus. Par contre petit précision l'Ekiden se déroule à Villenave d'ornon au Complexe sportif de l’espace d’Ornon Route de Léognan 33140 Villenave d’Ornon. On préfère te donner l'adresse, on voudrait pas que t'aille à Villeneuve-sur-Lot.

Jordi : Saveur Potiron

Nouvelle saveur, Potiron. Jordi c'est le roux ou la roue de la bande, c'est le type qui veut faire honneur à son peuple. C'est la roue de notre équipe, celui qui a entraîné tous le monde, même H qui est à 8000km en supporter.

Yannick : Saveur sans saveur

Yannick c'est le type qui va te répéter à chaque séance : "Je suis au poids de forme, les gars, les gars, les gars, 1kilo c'est quoi ? (Berni répondrait c'est 1000grammes M'sieur) C'est 5 secondes au kilo. Berni pense alors dans sa tête (5xRacine carré de 4 + 5 x f(x)=x^2 si x=2 + 486256/121564 = 4 , ce qui ferait donc une perte de 50 secondes sur 10Km. Donc Yannick c'est le type qui va manger sans sucre sans sel sans saveur pour être au poids forme, il va même boire de l'eau sans molécule d'H2O car les molécules d'H2O ça fais grossir.

Tonio : Saveur Bétadine

Tonio c'est l'infirmier du groupe, c'est celui aussi qui se blesse le plus, et qui est tombé le plus malade dans la préparation. Alors il sera pas au top de sa forme, mais on con te sur lui pour claquer le chrono qu'il pourra. Il a donc trouvé une astuce pour éviter de tomber malade, ça fais 2-3 semains qu'il fait des douches à la bétadine pour se désinfecté.

Berni : Saveur banane-kiwi-ananas

Berni c'est le dernier relayeur, c'est le mec qui ne boit que des cocktails sans alcool le matin à base de banane kiwi ananas. C'est la recette secrète qui sort de Paris. On voit des images passer de fruits qui se presse pour faire un délicieux jus. En espérant que le jus soit présent le jour de la course. Il est tellement habitué à lâché tout le jus qu'il a sur les fin d’événements auxquels il participe

Bref le pack de six con potes se présente à l'Ekiden de Villenave avec comme objectif de se qualifier aux France d'Ekiden, il faudra faire moins de 2h30 de conservation pour pouvoir s'exporter en nationale.

Nous donnerons tout pour représenter notre usine qui est le Pessac Athletic Club, qui est à l'origine de toutes ces nouvelles saveurs. Mais si vous voulez des saveurs exceptionnelles il faut les avoir ensemble et pas séparément.

On vous espère nombreux pour nous supporter dimanche matin, la vente démarre à 9h.

Tonio

PS : On n'oubliera pas de supporter les fruits périmés qui essayeront eux de faire moins de 2h50 dans leurs catégories pour eux aussi essayer de s'exporter en national.

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Published by Saveur Bétadine
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19 décembre 2015 6 19 /12 /décembre /2015 17:32

Un maillot, une passion, une décennie

Ecrire l’Histoire dans notre mémoire… Depuis sa création, le PCC se fixe chaque année de nouveaux objectifs pour faire entrer le club dans l'Histoire avec un grand H. Pour les atteindre, le Pac Crazy Crew peut s’appuyer sur des hommes, des femmes, des jeunes ou moins jeunes, des bénévoles, des responsables.

C’est quoi le PCC ? Désolé, on ne s’est même pas présentés !
P comme PAC Pessac Athetic Club. Notre maison rouge et verte a connu ces dernières années des mutations avec 3 regrettés départs : Mat, Tic & Tac, un changement de président, un changement d’entraîneur en demi-fond. Pour qu’un groupe vive, il est nécessaire d’avoir une maison dans laquelle on se sente bien. Les demi-fondeurs, les sprinteurs et les perchistes ont appris à se connaître depuis leur plus jeune âge et ces 3 entités vivent en harmonie sous le même toit et ont plaisir à se retrouver aux interclubs. Notre club du PAC accueille régulièrement des compétitions départementales, un meeting et les 5km et 10km de Pessac.

C comme Crazy. Ce groupe essentiellement formé de jeunes ne se prend pas au sérieux tout en s’entrainant avec (beaucoup de) sérieux. L’ambiance folle et taquine est un pilier nécessaire à la bonne vie d’un groupe. Les compétitions sur piste font partie de notre calendrier mais notre ennui serait profond si nous ne participions pas ensemble aux cross régionaux et interrégionaux, au Trail d’Espelette, aux 10km de la région ou même aux Ekiden. Courir hors stade, en particulier en nature, est pour nous ce qu’il y a de plus motivant. Les weekends chez Papi Frekky sont l’occasion d’arpenter les collines des Hautes-Pyrénées avec un dénivelé de plusieurs centaines de mètres la journée et de faire trembler les murs avec le son des platines de Tonio.

C comme Crew qui se traduit par Equipe en français. Courir seul c’est mentalement formateur pour apprendre à se connaître. Mais courir à plusieurs, c’est moins ennuyeux et socialement plus profitable. Dans cette équipe, chacun a une VMA propre. Oups WMA ? Vitesse Maximale Aérobie. Toujours pas compris ? Va te renseigner sur internet, tu commences à me gonfler avec tes questions… Notre émulation au sein du groupe est saine et formatrice. Chacun peut faire travailler l’autre suivant la séance qu’il doit passer. Un partage de l’effort et du travail s’opère naturellement chez nous et c’est ensemble que l’on se sent bien et satisfaits après les cross par équipe. On souhaite l’être encore lors du prochain Ekiden de Villenave d’Ornon, en passant on l’espère sous les 2h30.

Si tu as le même maillot et la même passion que le PCC, nous t’attendons très vite…

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Published by Frekky'f la philo - dans Encyclopedie
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19 novembre 2015 4 19 /11 /novembre /2015 16:44

Tout les voyants sont au vert

Tout les voyants sont au vert

La saison 2014-2015 avait été compliquée pour une grande partie du crew : périoste sensible, cheville capricieuse, adducteur fragile...une saison de galère ponctuée par une relégation pour le PAC. Mais depuis septembre la dynamique semble s'être inversée.

Le PAC actif sur le marché des transferts

Après de longues négociations, le PAC a pu officialiser l'arrivée de Margot CORNET. La Sarladaise quitte donc son club formateur et rejoint les rangs pessacais, ce n'est pas vraiment une surprise pour les experts qui la voyait s’entraîner du coté du stade André Nègre depuis presque deux ans. Une recrue qui de toute évidence fera le plus grand bien au PAC qui devait jusqu'alors composer avec un groupe demi-fond féminin à la peine. Ce même groupe peut également compter sur l'arrivée de Guillemette RAPENNE (4ème au cross de Dax).

En effet le PAC se donne les moyens de ses ambitions en témoignent l'arrivée de Nicolas CAPLAT fraîchement arrivé de Reims le franco-polonais s'est déjà adjugé le record de Pologne sur le cross de Dax et rebelote la semaine suivante sur le domaine de Thouars, jamais un polonais n'avait bouclé le parcours de 1,6 km aussi rapidement, des performances déjà remarquées par le président de la fédération polonaise Jerzy Skucha. Nicolas aurait déclaré dans la presse "Ce qui m'a attiré avec le Pessac Athletic Club c'est d'abord le projet sportif, après évidement que le bon de réduction de -30% chez intersport n'est pas négligeable, mais je préfère laisser les histoires d'argent à mon agent moi je suis là pour courir".

8 Novembre : Libourne, Agen et Dax la passe de 3

Le 8 novembre, c'est le jour ou la saison commence vraiment, c'est le jour ou l'on rechausse les pointes, c'est le jour ou l'on voit si l'on est prêt, si le travail a porté ses fruits. Pour cette rentrée des coureurs du PCC s'étaient réparti le travail : Thibaud devait asseoir sa domination sur son fief Agenais, Juju remporté la course Junior à Dax afin que le titre reste à Pessac et pour Jojo, Tonio et Rambo regouter à la compétition après de longues blessures. Tel était le plan.

A Agen comme prévu c'est Massai qui fit la loi dans les labours, il s'imposa gagnant ainsi le respect de ses partenaires d'entrainement. Remportant également une bouteille de vodka, lot peu conventionnel pour un cross mais peu étonnant étant donnée le type de population qui peuple ces espaces ruraux (courage Thibaud plus que deux ans !!).

A Dax un Juju taille patron s'impose devant le local de l'étape Quentin Lanusse. De bon augure pour la suite.

Pour que la journée soit parfaite il fallait qu'une victoire à Libourne vienne compléter ce tableau. et c'est ce qui arriva, Jojo remporta sa course en solitaire, facile, maîtrisant les poursuivant. Rambo et Tonio eux firent avec les jambes du jour.

Des athlètes du PCC déjà affûté en ce début de saison et des niveaux de performances qui laissent entrevoir une rivalité saine pour la suite de la saison.

13 Novembre : 2013, 2014, 2015 la passe de 3 (on aime bien les passe de 3)

Comme chaque année le rendez-vous est pris pour la course des restos du cœur et comme l'an dernier le Pac Crazy Crew est tenant du titre. 2015 peut également être l'année du triplé. L'enjeu est donc important et pour répondre présent le PCC aligne Eladio, Yannick, Rambo et Juju. Une autre équipe vient aussi fouler le bitume talençais il s'agit de Gate, Nicolas (et une amie à lui) et Tonio !

Pour la gagne une équipe est à surveiller c'est celle du grand, du tatoué Francis Ingles. Cette équipe et le PCC sont au coude à coude durant les quatre premiers relais, lors du cinquième relais Eladio fait exploser son vis-à-vis. Ensuite les relayeurs suivants tentent de maintenir l'écart mais ça revient dangereusement derrière et Yannick prend le dernier relais avec une petite dizaine de seconde d'avance sur son poursuivant. Alors que chacune des deux équipes attend son dernier relayeur pour le booster sur les dernier mètres, on assiste à une conversation entre Rambo et Francis :

Francis :"qui c'est qui fait le dernier relais chez vous ?"

Rambo : "Yannick !"

Francis : "Ah le vétéran, il va manquer de vitesse ! "

Grosse qualité d'analyse car en effet ... Yannick accélère sur les derniers mètres écœurant le dernier relayeur de Bouliac qui laisse Yannick et le PCC s'envoler vers un troisième sacre consécutif. La deuxième équipe du PCC se classe deuxième mixte avec un Gate des grands soirs malgré une douleur au dos qu'il traîne depuis le début de la saison. A noter la quatrième place arracher par les jeunes du PAC, performances qui nous laissent entrevoir que la relève est bien présente.

Un début de saison Idyllique qu'il faudra confirmer ce week-end à Gujan. Notamment sur un cross court qui s'annonce tendu si l'on en croit les mots que Jojo a adressés à Massai au pot de départ de H, je cite :"oui c'est ça fait le malin, fait le malin, on verra qui sera devant à Gujan !"

Les Paris sont lancés !!!

Tout les voyants sont au vert
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Published by RamboBine
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17 juillet 2015 5 17 /07 /juillet /2015 20:14

Un savoir-faire Bison

Depuis 10 ans, le PCC a trouvé à Espelette sa crème de jouissance éternelle.

Tel un bon vin, le PCC se bonifie avec le temps. Les méthodes de préparation et l’expérience du terrain, au fur et à mesure des années, ont permis aux pessacais de produire de façon artisanale leur propre cru, un cru unique. Cette année restera un millésime : le PCC Bison 2015.

Le menu du weekend 2015 dans le Pays Basque a cette année encore gagné en finesse culinaire :

Menu

Hors d’œuvre cestadais

Entrée au flunch accompagnée de sa sauce au foot

Apéro glucosé dans le mondarrain

Repas de choix à l’axoa sous 40°C

Dessert marin aux sables d’Or

Les ingrédients du weekend étaient réunis pour que nos papilles juste hâtives laissent éclater en bouche tous les arômes de sueur des pores des porcs : 3 jours 2 sexes 1 sommet.

Hors d’œuvre

Vendredi 17h on ne change pas une habitude qui gagne. La troupe retrouve Seb. LE Seb ? Oui Seb ! Toc toc toc ! Qui est là ? Seb Vignaud ! Seb Vignaud quel drôle de nom pourquoi tu fermerais pas ta gueule de con il s’appelle comme ça parce que …. Sééééééébaaaaastiiiien Vignaud Sébaaaaaastien Vignaud Sébastien Vignaud la la la la la la la la la … Trêve de chants un peu trop chiant … La Mèche Juju & Gate nos 3 cadets déjà bien formés, Vince Gache et Vahid bien amochés, Léa la belle et son bête, Tonio portant sa STL et Frek l’insoumis débarquent chez Seb. Sééééééébbbaaaa … stop !!! ça va pas recommencer la lionelite. D’ailleurs mais où est CHER LI ? Tombé dans la marre à canards … Un de plus… Et merde, pcc en ce moment ça ressemble fortement à petit canard coquin…

Entrée

Arrivées différées au Flunch, le thom-thom de Gache ne doit pas être à jour. Courses faites, les jeunots attendent les 87 pour le passage en caisse. Pas si moutons ces cadets ! Il est 20h, Berni s’énerve, il a faim, il a soif et personne n’a sommeil. Les enfants grondent, ils ont faim aussi. Nous voilà attablés à la meilleure table du flunch en train d’engloutir une galette de maladeeeeuuuuuu complètement malaaaaaaaaadeuuu. Toujours pas d’alcool pour que la fête du samedi soit plus folle. On s’approche d’Espelette, le mondarrain toujours coquin laisse entrevoir son sommet, touffu et rocailleux qui ne dévoile son antre qu’aux coureurs majeurs et sans maladie… La Mèche épie et Juju Gate.

Un regain de jeunesse souffle sur le camp de base, le terrain de foot municipal. Les jeunots lancent les hostilités. Triste constat… Seb et Frek ont pris un coup de vieux. Ils se rassurent comme ils peuvent en pensant à la course du 20 « Si jeunesse savait, si vieillesse pouvait ». La nuit doit être réparatrice. Quatre asociaux débarquent sur le camp Le Miaou Gote Rambo et Massaï … Oh des canards jumeaux !!!

Réveil matinal, la brésilienne s’installe sur le terrain sans se faire prier, fait tourner le meneur de jeu, Gate s’y emploie parfois même avec les mains… lui aussi est un coquin. Trêve footballistique, Tonio et Estelle enclenchent un burn en swift sur le parking des anges plus rien ne les dérange (sauf ptêtre Rambo et Beberson), deux anges au petit jour ont fait l’amour. Direction la frontera. Qui vivra verra, on verra si Beberson résistera à la folie des mélanges. Les mains pleines et les bourses vides, Beberson n’a semble-t-il ramené de la frontière aucune MST mais beaucoup de liquide à 40°… Comme son néné Beberbrother, il sait se mettre à température ambiante lors des grands rendez-vous.

Une rivière, de la verdure et un peu de nourriture apaisent les ardeurs des néo-pccistes et les craintes des néo-pccistes. H de guerre en combinaison vintage se jette à l’eau pour un mémorable 50m nage libre en eaux vives en surplace qui restera dans les an(im)ales du club. Car H touche le fond et multiplie les excès de zèle pour taper dans le fond, pas une mauvaise idée dans le fond. A fond la forme, il passe le relais à Juju dit Jojo le faux pour une excursion de furêt dans les bois jolis, les yeux bandés et le reste aussi, guidé à la seule voix de son drôle de pote H. Réellement, H y est et Jojo le faux l’a fait. Fiers et intronisés dans et par le PCC, ces deux-là ont hâte de mouiller pour de vrai … le maillot pessacais.

Place à l’Apéroooooooo !!!!

Monté comme un cheval sans garrot, Tonio sa muse s’éclatent à montrer son drone au sommet du mondar, faisant tourner son hélice à 4000 trs / min. A force de tr(i)p(o)ter, ça finit dans le fossé !

Sur la place du village, c’est l’effervescence… Expérimentés, les pcc stars savent attendre le honey time tels des abeilles autour de leur ruche pour se placer, se concentrer, et lancer le 20km en chanson « On est le pcc, on est venus gagner, on lâche rien, en côte dans le mondarrain … »

Paaaaannnnn !!! Coup de pétard ça part, aux avants postes, une meute de pessacais enragés menée par Massaï le guerrier, Colonel Rambo, le fou de la piste H, l’affreux Jojo, Frekkiff la grosse, Seb l’athlète-bi prend le contrôle. Très près derrière suivent la section d’assaut King Eladio & Queen Elo. La raide dingue Gote, elle, emboîte le pas du carrosse royal, fermant ainsi la marche et les 2 boutons de sa brassière. Une palpitante partie d’échecs à ciel ouvert se dispute ce 4 juillet sous des températures caniculaires.

Prêt et près du départ pour le 14km, les 3 cadets remplissent les derniers bidons d’huile de vidange. Gate, fort d’une participation à Espelette, semble serein à l’idée d’embrasser encore le top10 mais ne sait pas que dans quelques minutes son con pair lancera le sprint au bout de 200m de course… Juju se rappelle des conseils très précieux de Rambo « Pars à balles mec donne tout sur le plat (2km) et fonce en montée et c’est top 10 ! ». FAUX ! La Mèche du bon côté salive déjà à l’idée de tremper ses lèvres sur l’opercule de la canette de Redbull qu’il a vue flotter quelques minutes plus tôt.

Invités sur prise, Gache & Tom et Alesh & Guxuxa se défient sur 14km. Espérons que le Thom-Thom indiquera la direction de la course avant celle du bar et que Guxu ne laissera pas son Alesh chiante coquine seule dans la descente du col.

Il faut tout remettre au plat !

1 ricard 2 ricard 3 ricard d’eau 4 ricard d’eau 5 ricards d’eau 6 ricard 7 ricard 8 ricard d’eau 9 10 ricard d’eau … Guxxudcsca Guxchchhuuchaaaal Hop ! Guxuxxxxxa oh purée j’en ai plein la bouche Elsa est-elle bourrée, saura-t-elle nous chanter …. ??? Fait chier elle est pas bourrée… mais ça va pas tarder !

Un redbull une bière j’ai soif vite « … On aspire à la gloire, on entre dans l’histoire, on était jeune (mouais) le soir on aimait boire » OUUIIIIIIIIIIII !!!! De l’alcool vite chui en hypo, vite une perf ! Tonio un garrot-ruck vite stp ! Chui prêt à défier n’importe quel rugbyman !

Gabi oooh Gabi tu devrais pas n’laisser tous seuls dans l’bruit ! La tente s’enflamme, Power Rangers Bleu endosse son uniforme de sauveur. Porté à bout de bras, Tonio semble voler, dépasser, contrôler, déchaîner les passions. Telle une armée de gaulois, les 23 membres du pcc pénètrent dans la reine … (oups on s’égare) dans l’arène du chapitooooooooooooooo !!! Maquillés et habillés d’un bison rouge et vert, unis derrière un seul et même chef Tonioracourcix, nous entrons en fanfare, faisant lever la foule, danser les voisins et nous entonnons notre Pi-Hey-Si pour rejoindre la table, NOTRE table, LA TABLE ENTIERE aux couleurs du PAC CRAZY CREW. C’est qui les patrons ??? C’est qui les bisons ? On a mis l’ambiance dans le chapiteau de 3800 personnes et on a gagné une fois de plus la course par équipes du 20km… Le sentiment comme en 2013 du devoir accompli nous envahit. J’ai encore des frissons. Les cadets garderont en tête longtemps cette leçon d’animation de DJ Tonio et cette démonstration de force du PCC. Place à la fête et à ce bon repas au bon goût d’axoa ! #Gabiforever

Pour un dessert ça l'est !

Dimanche 5 juillet 10h30. Tous les fidèles pessacais et reconvertis sont présents et en forme sur cette plage des Sables d’Or, appelée également la Chambre d’Amour selon Eladio, vieux roi déchu d’Espelette, désormais au service d’Elodie, la Reine de la Demi-Lune. Vince aurait-il absorbé trop de taurine de redbull pour survoler ce match de beachsoccer ?! A droite à gauche crochets inter exter bicyclette, Vince est partout et ne laisse que des miettes à Jojo et thibo les canards d’eau !

Léa et Estelle sont en sieste, Eliodie récolte le sucre de sa canne et les footeux profitent d’un bain salé pour la récupération des organismes.....

Merci à tous pour ce weekend inoubliable !

En guise de digestif, on récapitule les participations/résultats :

Coordo : Tonio & STL

7kms : Femmes 73. Le Miaou 74. La Bert’

14kms : 8.Gate, 21.Juju, 53.La Mèche, 223.Vahid, 256. Beberson, Disparu :Gache
Femmes : 115. Alesh, 166. La Pouy', 192. Guxuxa

20kms : 3.Massaï, 16.Frek, 22.Elo (1ère fille) 23.Eladio, 29.H, 36.Jojo, 65.Gote (3ème fille), 98.Seb, 2' devant Sabot : Rambo, > 500. Chambo

PS : Les photos et vidéos de Gote via un lien seront bientôt disponibles sur l’article

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18 juin 2015 4 18 /06 /juin /2015 18:42

L'appel du 18 juin 2015

L’appel du 18 juin 2015

Depuis 4 ans, le petit village d’Espelette fait face à des assauts répétés venant de la province lyonnaise. En 2012, le Duc de Tassin, Laurent de la Viande Hachée, s’est emparé du trône d’Espelette, devenant ainsi Roi du Boudin d’Espelette.
L’an passé en 2014, Lionel de la Guim’, marquis de Pessac, Comte de la Demi-Lune par alliance, bouscule la hiérarchie Basque et devient nouveau Roi d’Espelette à force de volonté et d’abnégation.

Expatrié depuis 1 an à l’étranger… en banlieue parisienne, le Général de Gole vient récemment de reconquérir Paris à la force de son poignet et de son fidèle bras droit le Sergent GAD-C.I.A.

C’est en ce jour très particulier que Berni de Gole, homme providentiel de l’Entente Pessacaise, a souhaité passer un appel à ses troupes FFI et FFL déjà en place sur le territoire occupé.

Message :

Les abricots du Roi ramollissent je répète Les abricots du Roi ramollissent

La demi-molle se tasse hein. Elle n’atteint plus la Lune

La cabane va tomber sur le chien et les mouches ont changé d’âne.

N’enfilons plus les perles mais lâchons-les derrière nous !

Les Féroces Femmes d’Intérieur sont chaque année plus nombreuses à soutenir leurs hommes dans les batailles d’Espelette. Emancipées, elles ne participent plus seulement à la randonnée en dilettante ou au massage (intégral) de leur cavalier. Cette année, elles feront tomber des têtes… dans leur soutien-gorge et feront reposer en pet leurs poursuivants.

Les Furieux Festayres Libres, quant à eux, mènent un combat ancien semé d’embûches et de blessures pour atteindre leur but : Battre le Roi d’Espelette.

Spécialistes des opérations commando, les FFL ont nommé à leur tête un homme de confiance, d’esprit et de finesse dans la stratégie : le colonel Rambo ! Rambo et ses camarades ont entendu le message « les abricots du Roi ramollissent ». Après 18h d’acharnement de déchiffrement, Rambo vient de traduire le message à ses troupes : « Le vieillard du Mondarrain a des couilles vieillissantes, il faut donc le séquestrer pour le castrer ! »

A cet appel, Colonel Rambo a réagi il y a quelques minutes sur PCCBison en déclarant : « Le Roi Lionel de La Guim’ et sa reine Elodie 1ère dormiront dans la montagne le temps que j’aille les chercher par la peau du cul poilu ! S’il le faut, j’enverrai une armée de Kiné prêts à casser des tibias, déboîter des clavicules, bouffer toutes leurs excroissances ».

Sans nouvelle du Roi depuis une soudaine apparition à Espèche en mars dernier, celui que ses coéquipiers surnomment Eladio el Canardo con la claqueta, poursuit sa quête de sommet pyrénéen. Le général Gole demande à la population tout son soutien jusqu’au 4 juillet 2015 pour freiner l’ascension du Roi…

Participants Course des Crêtes 2015:

Général de Gole
Sergent GAD
Colonel Rambo
Roi Eladio et sa reine Elo

FFI : Alesh, Gaxuxa, La Pouy', La Bert', Le Miaou, Gote, STL
FFL : Tonio, Jojo, Massaï, Gate, Juju, La mèche, Vince, Gache, Beberson, Seb, Vahid, H

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6 avril 2015 1 06 /04 /avril /2015 12:54

Noël au fond, PAC aux bisons

Au mois d’avril, ne te découvre pas d’un fil… Si justement, nous avons quitté notre riche terre non sans tremblement pour rejoindre la route, délaissé l’euphorie de l’herbe de bison pour les effets plus doux du goudron.

Après sa belle 15ème place aux France de Cross, Mathilde avait, malgré sa déception, claqué un 38’40 au 10km de St-Médard-en-Jalles, frôlant de quelques secondes le record junior de Gironde. Le PCC est évidemment fier de Mat’ et ses petits sains cadets… Ils peuvent lui dire "Merci… Merci qui ?" En experte, elle leur montre régulièrement la voie quand certains se perdent dans les bois, les repositionne dans le bon couloir quand certains se déportent à l’extérieur, les aide à se relâcher pour lancer le sprint final…

 

12 Avril 2015 :

Dimanche 12 avril, Dam’s et Guigui fouleront le Maca dam’s de Paris pour le marathon… de Paris. Rambo et Frek seront aux premières loges pour soutenir nos athlètes PCC qui ont su s’aligner sur toutes les disciplines du demi-fond ! Guigui a en effet un joli chrono en 3’55’’ sur 1500m, un chrono en 32’ sur 10km… Souhaitons-lui d’oublier sa contre-perf sur le semi de Paris pour aller pourquoi pas chercher un chrono en 2’50… 

Damien alias Tac alias le kenyan blanc ne sera pas là pour la figuration. Après une solide préparation de 10 jours au pays des nippons, Dam’s n’a pas riz jaune ni chômé lorsqu’il claqua un 15 x 1000 en 2’59 avec r=50’’. Brrrraaaa !!!! Cette séance inhumaine pour le commun des mortels laisse présager à l’ex-pessacais, pcc de cœur qu’il est prêt à en découdre face aux cadors français de la discipline. Il a confié au média indépendant pccscoop qu’il visera 2h17 dimanche.

 

18 avril 2015 :

Samedi 20h aura lieu le grand marathon de la CUB que Bordeaux attend depuis longtemps et Alain aussi !

Soyons déjà contents qu’il ne l’aient pas appelé Marathon Chaban-Delmas.
Qui dit marathon dit parcours dit cours pardit dit aussi route car Pac a dit a dit intersection dit changement de Cap de Bos ? Le Pac ça bosse ! Les  Bénévoles !!! Merci les bénévoles merci … Merci les bénévoles ! Le PAC est très fier de ses couleurs qui réchauffent le cœur … Oula je m’emballe car tu m’emballes Au fait t’as paas dit balles ? Dix balles ? D’la balle ailar la bamba para bailar la bamba se necesita una poca de gracia y de générosité pour fournir 150 bénévoles pour l’organisation et le déroulement de cet évènement. Le marathon traversera 17 des 42,195km soit 40 % du parcours qui traverseront Pessac. Il a fallu s’adapter. Le président a su nommer des gens de confiance et de responsabilité. Il a fait appel à notre Tonio national comme coordinateur des équipes. Tonio aura pas moins de 150 personnes à gérer, un vrai chef de tribu massaï.

Le PCC au travers de Nono Thib Jojo Rambo Mat’ Gate Juju Frek et le demi-dieu Tonio participera à cette belle aventure qui contribuera à faire rayonner le club. Alors on met le PAC’quet !

Soulignons la participation de Fred qui visera modestement une allure en 2h20…. (sur le 1er  5km).
Il pourra compter sur ses élèves pour éponger ses souffrances, vider ses couches et remplir ses bidons.

 

26 avril 2015 :

Pendant les vacances de Pâques, le meeting de Pessac attend beaucoup d’athlètes et de performances ! Il aura lieu le dimanche 26 avril. Le planning détaillé des épreuves paraîtra très prochainement sur le site du PAC. Le son devrait y être bon. On vous attend pour le bénévolat : Juges, buvettes, installation, rangemen … et pour réaliser de belles perfs voire des records. Venez nombreux ! Des surprises feront le charme de cette journée.

 

8 mai 2015 :

Pas de capitulation ! Nos soldats sont de retour pour les Interclubs. Le retour des 92 fait zizir au moral car on sait que le 3000 steeple, les courses le relais 4x400m le 800m le 1500m et 5000m ne resteront pas vierges.

Les solides acteurs du début d’année sur les cross auront leur mot à dire sur les épreuves de piste !

 

On soigne le moral, l’hygiène de vie, l’entrainement car si à Noël, on était au fond, à Pâques on a hâte de prouver que les bisons du PCC sont bien là ! 

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