le footing dominical

  Plus qu'un footing du dimanche matin, ce footing est une véritable institution pour le crew. Des règles bien strictes le concernent. Le départ a lieu sur une portion betonnée sur environ 1km, puis rejoint un long chemin de graves, qui mène jusqu'au point Stop, ou les athlètes prennent 4 minutes pour s'étirer. Puis c'est la portion "parcours santé", avec ses 6 épreuves variées, se terminant par l'épreuve des tractions, difficile pour certains. Un des moments clés du footing a alors lieu, puisque n'étant a la base qu'une simple accéleration modérée, ce changement d'allure est devenu au fil du temps un véritable sprint, ayant ses propres records (article sur ce sujet)
 Enfin le chemin du retour permet de récupérer avant le fameux sprint final, objectif inavoué de certains qui tentent des stragégies variées pour essayer de terminer devant le maitre incontesté : Eladio.
 Les nouveaux débutent souvent par cette épreuve, il est donc essentiel pour quicquonque désirant rejoindre le crew de se présenter régulierement pour y participer.

Comments

[Eladio]

Je ne répondrais pas à ta provocation, et me contenterais de t'attaquer ou de répondre à tes attaques chaque dimanche...
C'est parce que j'étais un peu moins bien au 6.7 ces 2 derniers dimanches que tu dis ça???

[mos def]

ELLaaaaaaadiioooooo!!!!! oui toi le basque. tu vas voir le jour viendra où tu vera que mes basques devant toi et non plus un chemin libre pour ce putain de sprint final!!! I promise u !!!!

[Eladio]

N'oublions pas non plus de blamer ceux qui face à la pluie ne se présentent pas au footing dominical, pour ne citer que Vince, Mathieu, Rom's,...

[Eladio]

Il ne faut pas oublier de mentionner dans la catégorie "techniques d'entrainements" le footing steeple avec ses 5 barrières voire la haie n°4 à franchir...