Le premier stage du crew, même s'il ne s'étalait pas sur une durée importante, aura certainement un impact sur les performances futures des participants, grâce à l'experience qu'il leur aura apporté.
Arrivés sur le terrain en début d'après-midi, au moment où le soleil à son zénith dorait les peaux blanches des touristes regroupés en masse autour du lac du Moutchik, le crew, sous les regards intrigués des passants, commençait directement son stage. Consistant au départ en un petit footing nous permettant de rejoindre la piste cyclable, cette mise en jambe nous faisait passer pour des dingues (qui à part le crew pourrait prendre du plaisir à courir en pleine chaleur alors qu'une zone de baignade fraîche est disponible à quelques mètres de là !?)
C'est équipé de portes-bidons et de c*mel-back remplis que le crew entrait sur un chemin dont seul coach connaissait les difficultés et la fin, poussant ainsi MosdEf, avide de découverte, à forcer le rythme dès les premiers kilomètres, ce qui par la suite vous le découvrirez aura de graves conséquences pour certains.
Le parcours fut entrecoupés de petites pauses pour étudier les techniques de montées-descentes, nécessaires pour surmonter notre prochaine épreuve qu'est la course des crètes.
Arrivés au lac de Carcans-Maubuisson, nous avions accompli la moitié du chemin. Nous ravitaillions au poste de secours, ou Cèpe se faisait recaler en essayant de draguer la MNS ("non non mais c'est bon je sais comment ça marche un c*mel Back..."). Après avoir récupéré quelques minutes, nous reprenions la piste cyclable pour faire chemin inverse.
Comme à l'allé nous travaillions la technique quand le dénivelé nous le permettait, les muscles commençaient tout juste à se faire douloureux, mais sans plus. Ainsi nous étions rendus à 3 kilomètres de l'arrivée, coach nous proposa une petite excursion vers l'étang de Couseau, situé a 1 petit kilomètre de là ou nous nous trouvions. Dans un cadre superbe, nous eumes le plaisir de découvrir ce bel étang, après avoir marché dans des petites buttes de sable.
Le périple touchait donc à sa fin quand nous nous aperçumes qu'il ne nous restait plus une seule goutte d'eau! Vous pensez que 3 kilomètre ce n'est rien quand on vient d'en faire 17, mais ces 3 derniers furent les plus terribles! Tellement difficile que Rom s'agenouillait à 1 kilomètre de l'arrivée, souffrant d'hypoglycémie (ce jeune fou n'avait pas mangé avant la séance ...). Coach termina en sprint pour aller chercher du ravitaillement frais et sucré, ce qui remis rom's sur patte en moins de deux.
Enfin revenus au point de départ, le crew s'accorda une ptite baignade bien méritée, sauf Cèpe qui quelques minutes après la fin de l'effort vomissait, suivi de peu par Buud qui lui aussi vidait le peu de chose qui lui restait dans le ventre. Ces deux jeunes n'avait pourtant pas consommer de substances interdites comme certains, mais n'avait sans doute pas optimisé leur alimentation comme ils auraient du.
Après cette épreuve majeure, le stage continua sur des bases plus soft, puisque après avoir posé le campement dans la forêt domaniale de Carcans, nous avons choisi le mode d'entrainement triple, c'est à dire un footing le matin au réveil, effectué à jeun, puis un entrainement avant le repas de midi, et enfin un le soir, en nocturne.
Nous ajoutions à ces entrainements des sécances de baignades, pas pour tout le monde car la température de l'eau faisait peur à certains (16°), mais aussi l'apprentissage de l'amélioration des conditions de survie (construction de matelas en mousse, campement sauvage etc...)
RdfS devait nous rejoindre le dimanche, il a hélàs eut un empechement, c'est donc à 4 (Buud, Eladio, MosdeF et Rom) que nous repartions le lundi en début d'après-midi (Cèpe et coach nous avaient quitté le dimanche pour des raisons professionelles), content de ce petit week end sportif.
De nouveaux stages seront organisés, nous esperons voir de nouvelles têtes lors du prochain ...
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(- de 2'03 au 800 mètre)
(tour à poil)
